{"product_id":"porotos-verdes","title":"Porotos Verdes, 1 kilo","description":"\u003ch2 data-start=\"42\" data-end=\"64\"\u003e🌱 Porotos Verdes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"65\" data-end=\"228\"\u003eFrescos, crocantes y muy nutritivos. Los porotos verdes son un clásico de la cocina saludable, ideales como acompañamiento, en ensaladas o preparaciones calientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"235\" data-end=\"274\"\u003e🌿 Beneficios de los porotos verdes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"277\" data-end=\"336\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"277\" data-end=\"295\"\u003eRicos en fibra\u003c\/strong\u003e, favorecen la digestión y la saciedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"339\" data-end=\"406\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"339\" data-end=\"360\"\u003eBajos en calorías\u003c\/strong\u003e, ideales para una alimentación equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"409\" data-end=\"505\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"409\" data-end=\"441\"\u003eFuente de vitaminas A, C y K\u003c\/strong\u003e, importantes para la piel, el sistema inmune y la salud ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"508\" data-end=\"555\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"508\" data-end=\"529\"\u003eAportan minerales\u003c\/strong\u003e como hierro y magnesio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"558\" data-end=\"614\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"558\" data-end=\"581\"\u003eVersátiles y suaves\u003c\/strong\u003e, perfectos para toda la familia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-start=\"42\" data-end=\"99\"\u003e🥞🥗 Torta Salada de Porotos Verdes (con panqueques)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"100\" data-end=\"307\"\u003eFresca, sabrosa y muy rendidora. Esta torta salada de panqueques es ideal para almuerzos familiares, celebraciones o comidas frías. Combina verduras, proteínas y cremosidad en capas suaves y llenas de sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"314\" data-end=\"333\"\u003e🛒 Ingredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 data-start=\"335\" data-end=\"359\"\u003ePara los panqueques\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"362\" data-end=\"380\"\u003e1 taza de harina\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"383\" data-end=\"392\"\u003e1 huevo\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"395\" data-end=\"412\"\u003e1 taza de leche\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"415\" data-end=\"431\"\u003e1 pizca de sal\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"434\" data-end=\"457\"\u003eAceite para la sartén\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-start=\"459\" data-end=\"479\"\u003ePara el relleno\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"482\" data-end=\"516\"\u003ePorotos verdes cocidos y picados\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"519\" data-end=\"551\"\u003e1–2 tarros de atún (escurrido)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"554\" data-end=\"581\"\u003ePalta en láminas o molida\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"584\" data-end=\"612\"\u003eTomate picado sin semillas\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"615\" data-end=\"630\"\u003eChoclo cocido\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"633\" data-end=\"643\"\u003eMayonesa\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"646\" data-end=\"662\"\u003eSal y pimienta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"669\" data-end=\"690\"\u003e👩🍳 Preparación\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 data-start=\"692\" data-end=\"713\"\u003e1️⃣ Panqueques\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"714\" data-end=\"856\"\u003eMezclar harina, huevo, leche y sal hasta obtener una mezcla líquida. Cocinar panqueques delgados en sartén caliente. Reservar y dejar enfriar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"858\" data-end=\"877\"\u003e2️⃣ Rellenos\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"880\" data-end=\"929\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"880\" data-end=\"888\"\u003eAtún\u003c\/strong\u003e: mezclar con mayonesa, sal y pimienta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"932\" data-end=\"1004\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"932\" data-end=\"950\"\u003ePorotos verdes\u003c\/strong\u003e: picar finamente y mezclar con un poco de mayonesa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1007\" data-end=\"1054\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1007\" data-end=\"1017\"\u003eChoclo\u003c\/strong\u003e: usar solo o con una pizca de sal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1057\" data-end=\"1122\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1057\" data-end=\"1066\"\u003ePalta\u003c\/strong\u003e: moler o cortar en láminas, aliñar levemente con sal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1125\" data-end=\"1161\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1125\" data-end=\"1135\"\u003eTomate\u003c\/strong\u003e: picar en cubos pequeños.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-start=\"1163\" data-end=\"1180\"\u003e3️⃣ Armado\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"1181\" data-end=\"1195\"\u003eEn una fuente:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-start=\"1199\" data-end=\"1210\"\u003ePanqueque\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1214\" data-end=\"1230\"\u003eMezcla de atún\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1234\" data-end=\"1245\"\u003ePanqueque\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1249\" data-end=\"1265\"\u003ePorotos verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1269\" data-end=\"1280\"\u003ePanqueque\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1284\" data-end=\"1291\"\u003ePalta\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1295\" data-end=\"1306\"\u003ePanqueque\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1310\" data-end=\"1327\"\u003eTomate y choclo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp data-start=\"1329\" data-end=\"1435\"\u003eRepetir hasta terminar los ingredientes. Cubrir con mayonesa y refrigerar al menos 1 hora antes de servir.\u003c\/p\u003e","brand":"rincondelhuerto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42700361138266,"sku":null,"price":3990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0703\/6157\/9610\/files\/Diseno-sin-titulo-37.png?v=1766682528","url":"https:\/\/www.sanhuerto.cl\/products\/porotos-verdes","provider":"San Huerto","version":"1.0","type":"link"}