{"product_id":"coliflor","title":"Coliflor, unidad","description":"\u003ch2 data-start=\"42\" data-end=\"77\"\u003e🥦 Beneficios de la \u003cstrong data-start=\"65\" data-end=\"77\"\u003eColiflor\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"78\" data-end=\"219\"\u003eLa \u003cstrong data-start=\"81\" data-end=\"93\"\u003ecoliflor\u003c\/strong\u003e es una verdura muy versátil y liviana, ideal para una alimentación saludable. Su sabor suave permite múltiples preparaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"221\" data-end=\"248\"\u003e\u003cstrong data-start=\"221\" data-end=\"248\"\u003eBeneficios principales:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"251\" data-end=\"309\"\u003e🌱 \u003cstrong data-start=\"254\" data-end=\"271\"\u003eAlta en fibra\u003c\/strong\u003e: favorece la digestión y la saciedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"312\" data-end=\"366\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"315\" data-end=\"337\"\u003eRica en vitamina C\u003c\/strong\u003e: refuerza el sistema inmune.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"369\" data-end=\"427\"\u003e✨ \u003cstrong data-start=\"371\" data-end=\"395\"\u003eAporta antioxidantes\u003c\/strong\u003e: ayudan a proteger las células.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"430\" data-end=\"474\"\u003e❤️ \u003cstrong data-start=\"433\" data-end=\"473\"\u003eContribuye a la salud cardiovascular\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"477\" data-end=\"537\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"480\" data-end=\"504\"\u003eMuy baja en calorías\u003c\/strong\u003e: perfecta para comidas livianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"540\" data-end=\"613\"\u003e🥦 \u003cstrong data-start=\"543\" data-end=\"567\"\u003eVersátil y rendidora\u003c\/strong\u003e: ideal para horno, purés, cremas o salteados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"615\" data-end=\"694\"\u003eUna verdura \u003cstrong data-start=\"627\" data-end=\"663\"\u003enutritiva, suave y muy adaptable\u003c\/strong\u003e, directa del huerto a tu mesa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"743\" data-end=\"792\"\u003e🍽️ Receta fácil: \u003cstrong data-start=\"764\" data-end=\"792\"\u003eColiflor al Horno Dorada\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"793\" data-end=\"848\"\u003eCrujiente por fuera y suave por dentro, llena de sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"850\" data-end=\"884\"\u003e🧾 Ingredientes (3–4 personas)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"887\" data-end=\"904\"\u003e1 coliflor grande\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"907\" data-end=\"922\"\u003eAceite de oliva\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"925\" data-end=\"939\"\u003eSal y pimienta\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"942\" data-end=\"977\"\u003ePaprika, curry u orégano (opcional)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"980\" data-end=\"1006\"\u003eJugo de ½ limón (opcional)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1008\" data-end=\"1029\"\u003e👩🍳 Preparación\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-start=\"1033\" data-end=\"1067\"\u003ePrecalienta el horno a \u003cstrong data-start=\"1056\" data-end=\"1066\"\u003e200 °C\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1071\" data-end=\"1110\"\u003eLava la coliflor y sepárala en ramitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1114\" data-end=\"1175\"\u003ePonla en una fuente, agrega aceite, sal, pimienta y especias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1179\" data-end=\"1212\"\u003eMezcla bien para que se impregne.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1216\" data-end=\"1292\"\u003eHornea \u003cstrong data-start=\"1223\" data-end=\"1240\"\u003e30–35 minutos\u003c\/strong\u003e, moviendo a mitad de tiempo, hasta que esté dorada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1296\" data-end=\"1328\"\u003eRetira y agrega limón si deseas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp data-start=\"1330\" data-end=\"1417\"\u003e👉 Ideal como \u003cstrong data-start=\"1344\" data-end=\"1416\"\u003eacompañamiento, plato principal liviano o base para bowls saludables\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"rincondelhuerto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42700361728090,"sku":null,"price":1790.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0703\/6157\/9610\/files\/Diseno-sin-titulo-50.png?v=1766682539","url":"https:\/\/www.sanhuerto.cl\/products\/coliflor","provider":"San Huerto","version":"1.0","type":"link"}